La tendance « Bullet Journal » : conseils et astuces pour les débutants

Des pensées en pagaille, des milliers de choses à faire et peu de vue d’ensemble – ça te dit quelque chose ? Alors tu vas adorer cet article ! Car dans les lignes qui suivent, tout tourne autour de Organisation et Productivité. Comment atteindre précisément ces deux objectifs ? Prends un bullet journal et c'est parti ! 
Le « bullet journaling » est une tendance qui a rapidement conquis Internet et les réseaux sociaux tels qu’Instagram, YouTube et Pinterest. Mais qu'en est-il exactement du Bullet Journal ?

Derrière les nombreuses idées créatives que l'on trouve sur Internet à ce sujet se cache un principe simple Carnet de notes. Celui-ci peut être adapté individuellement – que ce soit pour créer un Calendrier, un Journal, un Suivi des habitudes, une Liste des tâches, un Planificateur de projet ou un mélange de tous ces éléments. Il en résulte une collection organisée de l'ensemble de la documentation papier.

Qu'est-ce que le bullet journaling ?

L'inventeur de la méthode du bullet journal Ryder Carroll est originaire d'Autriche et vit à New York. En raison de ses difficultés d'apprentissage à l'école, il a été diagnostiqué dès son plus jeune âge avec un Trouble déficitaire de l'attention Il s'est rendu compte par la suite qu'au quotidien, il se concentrait sur beaucoup trop de choses à la fois, ce qui l'empêchait de travailler de manière productive. Il a donc commencé à noter toutes ses tâches une par une dans un carnet.

Le fait d’avoir désormais toutes ses tâches sur papier lui a permis de se vider l’esprit et de les traiter de manière systématique. Lorsqu’il a présenté ce concept à ses amis et connaissances, il a été surpris de constater qu’eux aussi pouvaient être bien plus productifs grâce à son système. C’est alors qu’il a développé la Méthode du bullet journal, que l'on retrouve désormais sous des milliers de variantes sur Internet et qui Productivité de nombreuses personnes.

De quoi a-t-on besoin pour se lancer dans le bullet journal ?

C’est ce qui fait tout l’intérêt de la méthode du bullet journal : elle est simple et tout le monde peut s’y mettre immédiatement – tout ce dont tu as besoin, c’est simplement un Carnet avec pages intérieures pointillées et un Stylo. Même si, sur Internet, la plupart des publications sur ce sujet sont présentées de manière très créative et artistique, un bullet journal ne doit pas nécessairement être élaboré, mais simplement pratique Il s'adapte parfaitement à tes besoins et est ainsi personnalisé comme vous-même. Conseils détaillés pour Ton kit de démarrage idéal pour le bullet journal Nous les avons rassemblés pour toi à la fin de cet article.

Comment utilise-t-on exactement un bullet journal ?

Au fond, le Bullet Journal est un Outil d'enregistrement – tu peux ainsi prendre des notes sur Historique, Présent et Avenir Note-le. Cela t'aidera à Objectifs, Souhaits et Tâches à réaliser en un coup d’œil. Le Bullet Journal te facilite ainsi le quotidien. Son inventeur, Ryder Carroll, propose aux débutants un cadre modulable pour la mise en page.

Voici les éléments de base de tout bullet journal :

1 | Clé = Légende

Il est tout d’abord utile de définir différentes catégories dans lesquelles tu souhaites classer tes notes. La méthode du bullet journal propose la légende suivante, que tu peux adapter à ta guise :

Également Couleurs Ils te permettent d’avoir une meilleure vue d’ensemble des différentes rubriques de ton bullet journal. Tu peux par exemple attribuer des couleurs différentes aux thèmes « Ménage », « Loisirs » et « Sport » : tu reconnais ainsi d’un seul coup d’œil à quoi se rapporte ta note.

2 | Index = Table des matières

Ce qui est génial avec le Bullet Journal, c'est que tu le remplis au fur et à mesure et qu'il s'adapte ainsi flexible développé davantage. Pour garder une vue d’ensemble, il est utile de créer une table des matières qui sera constamment enrichie. Certains carnets spécialement conçus pour le bullet journaling disposent déjà d’un modèle d’index. Si ce n’est pas le cas du tien, tu peux créer ton Créer soi-même un index en toute simplicité.

C'est à toi de décider si tu souhaites que toutes tes pages soient indexées. S'il s'agit de contenus que tu consultes régulièrement, il est utile d'avoir une vue d'ensemble des différentes pages et de savoir où trouver certains sujets.

3 | Future Log = Enregistrements du futur

Tu as déjà, à une ou deux reprises, Anniversaires Tu as oublié ton mot de passe ou tu souhaites modifier ton Jours de congé les consigner en un seul endroit ? Le « Future Log » est un Aperçu annuel. Dans celui-ci, tu trouveras non seulement Tâches, mais aussi les anniversaires, Événements ou tout autre élément similaire, et le rends visible d’un seul coup d’œil. Il n’y a aucune limite à la conception de ton Future Log. Qu’il soit vertical ou horizontal, simple ou richement décoré, tout ce qui te plaît est possible !

4 | Journal mensuel = Enregistrements mensuels

Après t'être fait une première idée de l'ensemble de l'année, le mieux est maintenant de consulter le mois en cours ou le mois à venir. Tout comme le calendrier annuel, le Calendrier mensuel La structure de base du Bullet Journal. Ici, tu vois en un coup d’œil ce qui t’attend au cours du mois concerné.

La différence par rapport à l'agenda annuel réside dans le fait que les entrées mensuelles sont un format récurrent C'est-à-dire que tu crées un nouveau « Monthly Log » à chaque fois qu'un nouveau mois commence. Pour les créatifs, c'est l'occasion de laisser libre cours à leur imagination en matière de couleurs et d'éléments décoratifs, en accord avec le thème du mois.

Tu peux également laisser un peu d'espace à côté de ton calendrier mensuel pour y noter des remarques séparées, comme par exemple tes Objectifs, qui pour tout le mois à noter.

5 | Journal hebdomadaire = Notes hebdomadaires

Le « Weekly Log » fait le lien entre l'agenda mensuel et l'agenda quotidien. Peut-être que l'agenda hebdomadaire te suffira et que tu n'auras pas besoin de notes séparées pour chacune de tes journées. Tu crées le « Weekly Log » exactement comme le « Monthly Log », à la seule différence que tu y listes les différents jours de la semaine. Lors de la planification de la semaine, il est utile de Tâches à réaliser en différentes Catégories à classer par exemple comme suit : « Particuliers », « Travail », « Appartement » et « Sport ». Veille à parcourir chaque semaine ton « Monthly Log » et à reporter dans ton « Weekly Log » les entrées correspondant à la semaine en cours. Tu maîtriseras ainsi ta semaine et tu garderas à coup sûr toutes tes tâches et tous tes rendez-vous en tête !

Si tu souhaites suivre, par exemple, la fréquence à laquelle tu as fait du sport chaque semaine, tu peux très bien le noter dans ton agenda hebdomadaire. Pour cela, réserve un espace sur la page et note tes Habitudes que tu suivi que tu souhaites, et coche chaque jour de la semaine où tu as accompli une habitude.
 

6 | Journal quotidien = enregistrements quotidiens

Pour garder chaque jour tes objectifs et tes projets à l'esprit, il y a le « Daily Log ». Pour cela, tu notes chaque soir ou chaque matin tes Tâches, Dates et tout ce qui te concerne actuellement. À la fin de la journée, tu peux cocher les tâches terminées, points en suspens reportés au lendemain déplacer ou version complète ignorer. Ainsi, aucune tâche ne sera oubliée, c'est garanti !

Le Bullet Journal aide à adopter de nouvelles habitudes

Outre les bases du bullet journal décrites ci-dessus, ton petit carnet personnel peut être adapté de multiples façons. Il n’y a aucune limite à ta créativité. En plus de ton bullet journal pour le quotidien, tu peux également créer un autre carnet dédié à un thème spécifique. Que ce soit sur le thème de Santé, Voyages, Cuisiner, Jardinage – Épanouis-toi dans le domaine qui te procure du plaisir.

Même si tu souhaites suivre une habitude, un loisir ou tout autre sujet sur une certaine période, le Bullet Journal est parfait pour cela. Suis par exemple tes activité sportive, tes Ambiance ou ton Habitudes alimentaires. Cela t'aidera à Sensibilisation ou plus de temps pour créer des activités que tu aimerais intégrer davantage dans ton quotidien.

Lettrage à la main : le bullet journal, un exutoire créatif

Ce qui est formidable avec la méthode du bullet journal, c’est qu’elle Productivité et créativité peut être combiné, si on le souhaite. On trouve sur Internet de véritables œuvres d’art réalisées dans le style « bullet journal ». Ceux qui aiment dessiner peuvent, tout en améliorant leur productivité, se consacrer en même temps à un nouveau passe-temps. Le « handlettering » est souvent utilisé dans le bullet journaling pour embellir les titres des différentes rubriques du bullet journal, telles que « agenda annuel », « agenda hebdomadaire », etc.

Mais qu'est-ce que le lettrage à la main exactement, et faut-il le maîtriser pour tenir un bullet journal ?

Le lettrage à la main est une forme de calligraphie artistique, que l’on peut apprendre et adapter à sa guise. Pour travailler de manière productive avec son Bullet Journal, ce n’est toutefois pas une obligation. C’est simplement une belle façon pour les créatifs d’allier tâches à accomplir et loisirs. De plus, une mise en page créative du Bullet Journal apporte une dose quotidienne d’inspiration et de motivation. Si tu préfères travailler avec un Bullet Journal au design épuré, c’est exactement la méthode qu’il te faut. Le Bullet Journal doit être adapté à toi et à tes besoins !

Le kit de démarrage idéal pour le bullet journaling

Tu débordes de motivation et tu as hâte de te lancer dans le bullet journaling ? Voici le matériel que nous te recommandons pour commencer :

• Un Carnet de notes au format A5 « pointillé »
• Un Stylo à encre gel liquide pour noter les tâches quotidiennes
• Un Règle
• Un Crayon pour les croquis ainsi que les versions en noir ou Feutres fins colorés et Stylos pinceaux pour une conception plus créative du lettrage à la main

Modèles de bullet journal

Pour que tu puisses te lancer immédiatement dans le bullet journaling, nous t'avons préparé un petit cadeau. Clique sur les liens à droite, où tu trouveras deux Télécharger gratuitement des modèles de bullet journal au format PDF Tu peux :

• Un Agenda hebdomadaire présentés dans un joli design, à imprimer et à remplir soi-même en toute simplicité
• Vide Pages de bullet journal à points À imprimer si tu souhaites créer ton Bullet Journal entièrement toi-même

Il suffit de les imprimer et c'est parti ! Profitez-en bien ! :-)

Télécharger maintenant :

Agenda hebdomadaire

Pages de bullet journal à points